プロフィール

黒猫

Author:黒猫
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夫の海外赴任で2013年3月より
モスクワ生活

家族は
スウェーデン人の夫
小学生の娘と息子
黒猫のトトロ(スウェーデン生まれ)
灰猫のミーシュカ(ロシア生まれ)

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アクアジム

コミュニティ内のスポーツセンターには住民向けのスポーツ・カルチャークラスがいろいろあります。 夏前まではピラテスに参加していましたが、今タームはアクアジム!

ただこのアクアジム、かなりキツくて1時間のクラスの後は疲れ切ってしまいます。今日なんてインストラクターの気分で(?)20分クラスが延長となり、しんどくて途中で過呼吸になりそうに…

でも水の中でやるせいか、ひどい筋肉痛にならないし、全身がけだるーくなってよく眠れます。なのでこのアクアジム、しばらく続けるつもり。(クラスは週に二回ありますが、私は一回で十分…ちなみに一回450ルーブル、約1350円です)

アクアジムの他、これまで通りウォーキング、ジムでのマシーントレーニングも組み合わせて、週に4ー5日は運動をするように心掛けまーす!
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